728x90 분류 전체보기28 2024년 2월 마지막에 모아서 쓰는 1월 일기 (일마다 쓰는게 아니니까 월기인가?) 2024년 2월 마지막에 모아서 쓰는 1월 일기 (일마다 쓰는게 아니니까 월기인가?) 1월 1일 새벽에 송구영신예배를 드리고 기도원에 갔다. 매월 1일은 기도원을 가기 때문,, 기도원 갔다가 밥(개맛도리인 명태찜)먹고 오면서 인천 어딘가쯤에서 이상한 동상들을 봤다. 마치 존야(존야의 모래시계, 리그오브레전드 아이템 중 하나로 사용하면 챔피언이 금색으로 변하면서 2.5초 동안 어떠한 행동도 할 수 없는 상태가 된다.)를 쓴 듯한 아이들.. (인천 감성 모르면 나가라) 그리고 나서 일산의 명물인 스타필드에 갔다. 스타필드에 있는 피규어 스토어에서 본 기여운 먼작귀 피규어.... 나는 치이카와도 귀엽지만 하치와레도 좀 귀여운 것 같다. 왜냐면 치이카와는 말도 못하고 응! 으응.. 으으으으~~ 이런 거 밖에 못.. 2024. 3. 4. 콩나물 효능 / 숙취와 고혈압에 좋은 콩나물 / 콩나물 음식 / 라면과 콩나물 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 콩나물은 단백질, 비타민 C 등 다양한 영양가가 있는 음식입니다. 콩나물을 먹으면 몸에 혈압 조절이나 고지혈증 예방 등 건강 기능이 포함된 식품이기도 합니다. 오늘은 콩나물의 영양과 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 건강에 좋은 콩나물 최근 발표된 국가표준식품성분표에 따르면 우리가 흔하게 먹는 콩나물(삶은 것) 100g에는 단백질이 무려 4.52g 들어 있습니다. 우리 몸을 구성하는 근육에 좋은 단백질을 구성하는 총 아미노산이 4335mg, 우리가 음식으로 섭취하는 필수 아미노산이 1650mg 있습니다. 하지만 그에 반해 칼로리는 33㎉밖에 안되므로 콩나물만 먹고 체중 조절에 기여할 수 있습니다. 이런 콩나물로 만든 콩나물국에 달걀 2개(단백질 13.49g)를 추가하면 단백.. 2024. 2. 16. 새치 나는 원인 / 스트레스성 새치 / 새치 해결법 새치가 나는 원인은 여러 가지가 있습니다. 대표적으로 유전과 스트레스가 있습니다. 스트레스성 새치는 스트레스가 해소되면 사라질 수 있습니다. 또한 비타민과 엽산을 먹게 되면 새치가 없어질 수 있습니다. 하지만 머리카락을 뽑으면 머리털의 개수는 한정적이기 때문에 탈모가 생길 수도 있습니다. 이를 방지하기 위해 마사지를 하고 두부나 미역, 해조류 식품을 먹어준다면 큰 도움이 됩니다. 모발 전체적으로 색이 변하며 자라는 흰머리는 나이가 들며 모낭 속 멜라닌 색소 양이 감소해 생기는 변화입니다. 하지만 젊은 나이에 검은 머리와 흰머리가 섞여 난다면 ‘새치’라고 부릅니다. 아쉽게도 현재까지 새치가 나는 이유는 확실하게 밝혀지지 않았습니다. 가장 영향을 크게 미치는 것은 유전으로 알려져 있습니다. 게다가 스트레스도.. 2024. 1. 18. 제왕절개 아이 면역력 / 질분비액 심기 / 제왕절개 아이 건강 제왕절개로 아이를 낳으면 허약하다는 얘기가 있습니다. 이 얘기는 과학적 근거가 있는 얘기로, 실제 해외에서는 이를 해결하기 위해 "질분비액 심기"를 하고 있습니다. 하지만 이는 좋은 해결 방법은 아니며 이보다는 산후 6개월간 모유수유를 하는 것도 좋다는 전문가들의 의견도 있습니다. 제왕절개로 아이를 낳는 비율이 날로 높아지고 있습니다. 최근 보건 통계에 따르면 국내 제왕절개 분만율은 2014년 38.7%였으나 2018년 47.3%, 2022년 61.7%로 가파른 상승세를 보이고 있습니다. 이젠 세계보건기구(WHO) 권장 수준의 약 4배나 됩니다. 제왕절개는 출산에 혁명을 일으켰습니다. 산모와 아기에게 문제가 생길 때 큰 역할을 했습니다. 그러나 여기엔 새로운 문제가 뒤따랐습니다. 자연분만(질식분만) 과정.. 2024. 1. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
